Pruebas de potencia y resistencia

Hola a todos nuestros seguidores, queremos retomar nuestro Blog y la mejor manera de hacer es trayendo un estudio corto sobre las distintas pruebas anaerobicas y aerobicas, principalmente se va a analizar los dos estudios principales que usan los ciclistas profesionales para calcular su potencia y su volumen de VO2 máximo, al final se diseñara un pequeño boceto de una variante a estas pruebas para poder observar el comportamiento del cuerpo de los deportistas a diferentes alturas y con esto un cambio en el volumen de O2 que exista en la altura determinada en promedio.
Pero primero lo primero, queremos traerles en esta época del año una introducción  a las diferentes pruebas que son recomendables hacer para tener el optimo rendimiento en lo que se quiera hacer en el deporte que se practique. 
En 2012  Paul William nos habló sobre la importancia de este tipo de pruebas ya que nos muestra en su estudio sobre el trabajo mecánico y psicológico respondiendo a la simulación de una carrera de XCO, en donde el cual para preparar a los participantes del estudio siendo 7 competidores de talla mundial del equipo nacional de Nueva Zelanda en el cual empiezan por trabajos de laboratorio observando y midiendo los distintos tipos de objetivos como potencia, cadencia, tiempo y velocidad.

Entonces para que una persona que no es de élite le serviría este tipo de pruebas  aerobicas, ya que esta bien que los profesionales la hagan pero una persona que entrena de forma irregular ya sea por falta de tiempo o por que no es su pasión propiamente, esta sirve para: 

"saber el consumo máximo de oxígeno (VO2máx): Cuantitativamente equivale a la cantidad máxima de oxígeno que un individuo puede consumir por unidad de tiempo durante una actividad que aumenta de intensidad progresivamente, realizada con un grupo muscular importante y hasta el agotamiento (también llamado Potencia Aeróbica Máxima)."(Costa V, 2008).

Pero ya que estamos hablando de personas las cuales mayormente no manejan una estabilidad temporal para realizar los entrenamientos de larga duracion, nos podremos imaginar que estas personas manejan un tipo de entrenamiento mas de potencia para poder mantener su estado físico a pesar de la falta de tiempo, pero esto ¿en que los beneficia?.

Segun un estudio de Carlos Balsalobre en 2012 registro que personas que practican mas este tipo de entrenamiento, registraban un promedio de 3204 vatios en un solo salto vertical, hablando de deportistas de alto rendimiento, dando como muestra el aumento de velocidad de respuesta a estímulos rápidos y cortos, mostrandonos que si las personas que entrenan con poco tiempo deberia hacer una prueba de VO2max y de potencia para observar como podrian mejorar su rendimiento en cualquier categoria con solo un tipo de entrenamiento, pero para esto se muestra que las pruebas son esenciales para poder mostrar el desarrollo actual y a que se quiere llegar.

https://www.youtube.com/watch?v=fggHJ8UOnjE (Link video para hacer tu propio test de potencia)


Pero si se tiene una carrera o queremos ver como se comporta nuestro cuerpo en otro lugar diferente a donde entrenamos de manera seguida donde nuestro cuerpo ya eta acostumbrado, el diseño de la imagen, se quiere mostrar un aparato el cual cambiara la historia de las pruebas de VO2 max y de potencia ya que, este aparato pretende hacer ingresar o disminuir la cantidad de aire que ingrese por la mascara de succión en la cual el deportologo tendrá que poner antes de el inicio de la prueba las características del terreno que se quiere simular dando por consiguiente la disminución o la amplificación del ingreso de O2 a la mascara con esto se va a buscar que la persona se adapte mejor al terreno al cual quiere ir ya que tendrá una sensación previa gracias a este prototipo.

modelo mascara Linea azul=ingreso de O2 Linea verde limon: regulardor de altura  Linea roja: medidor de expulsion de CO2 texto realizado por Edgar Burbano Alba

Referencias:
Balsalobre-Fernández, C., del Campo-Vecino, J., GONZÁLEZ, C. M. T., & Curiel, D. A. (2012). Relación entre potencia máxima, fuerza máxima, salto vertical y sprint de 30 metros en atletas cuatrocentistas de alto rendimiento. Apunts Educación Física y Deportes, (108), 63-69.
Carpes, F. P., Mota, C. B., & Faria, I. E. (2007). HEART RATE RESPONSE DURING A MOUNTAIN-BIKE EVENT: A CASE REPORT. Journal of Exercise Physiology Online, 10(1).
COSTA, V., & FERNANDO, D. O. (2008). PHYSIOLOGICAL VARIABLES TO PREDICT PERFORMANCE IN CROSS-COUNTRY MOUNTAIN BIKE RACES. Journal of Exercise Physiology Online, 11(6).